La Giamaica ha oltre 3 milioni di persone. In Olimpiadi, la Giamaica ha vinto più medaglie di tutti gli altri paesi, eccetto Stati Uniti, Russia e Kenya. Alle Olimpiadi, ha rotto cinque record mondiali, 3 dei quali da parte Giamaica negli uomini 100m, 200m e staffetta 4x100m uomini, rispettivamente. Giamaica è stato rappresentato in 13 dei 14 scatti, relè e finali ostacoli. Hanno vinto sette delle 12 medaglie possibili nei 100 e 200 metri e 100 metri dalla pulizia delle donne. Usain Bolt ha battuto il record mondiale per l'esecuzione di 200 metri in un vento contrario. Giamaicano Usain Bolt e Asafa Powell è ora più rapida crescita. Powell è il secondo Maurice Greene nel sub 10 seconda categoria. Bolt ha tre dei migliori dieci tempi 200m nella storia. Michael Johnson ha solo due. I due uomini giamaicani hanno infranto il record del mondo 3 volte. Le donne di Giamaica preso il primo posto nei 100 metri.
Erano due, sia i 100 e 200 metri. Allora, qual è il segreto per il successo di velocisti giamaicani? Bene, molti attribuiscono il successo di Dennis Johnson, il padre della sprint a livello universitario in Giamaica. Dennis Johnson, è stato addestrato da Loyd C. career coach "Bud" Inverno leggendaria negli Stati Uniti. Quando Johnson tornò in Giamaica ha portato molte delle idee d'inverno sull'isola. Anche se il programma Giamaica sprint è di base ad un primo sguardo, i loro allenatori sono molto esperto e competente. Glen Mills, coach di Usain Bolt è stato anche responsabile per il successo sperimentato da Raymond Stewart, uno sprinter di classe mondiale anni Ottanta. Stephen Francis, Asafa Powell allenatore ha altri atleti di successo come Sherone Simpson, Michael Frater e Brigitte Foster-Hylton. I pullman hanno una attenzione al dettaglio e tecnica. Le strutture sono essenziali e correre giù rispetto ad altri programmi negli Stati Uniti Sprint, ma secondo Denis Shaver un top allenatore degli Stati Uniti, giamaicani hanno molte persone di talento. Alla University of Technology, Giamaica, gli atleti treno su una pista in erba che è irregolare e sconnessa. Le linee vengono bruciati in pista la superficie con il diesel, e non può permettersi il marchio settimanale gesso sull'erba. La sala fitness è dotata di base e vecchi macchinari arrugginiti hogan interactive donna beige.
Tuttavia, potrebbe essere che i servizi di base disponibili per i velocisti in Giamaica è una delle ragioni del loro successo? La maggior parte di classe mondiale di velocità treni programmi su superfici in gomma sintetica. Il treno dei Giamaicani "in entrambi, ma soprattutto tra l'erba. Sprint su diverse superfici possono influenzare la quantità di lavoro svolto dai muscoli delle gambe. Ad esempio, sprint su una superficie morbida richiede che i muscoli a lavorare più duro di una superficie dura . In una superficie liscia e il corpo deve lavorare di più per stabilizzare. muscoli per cercare di allungare il meno possibile per permettere ai tendini di fare un sacco di lavoro. Anche questo avrà i muscoli forti. Formazione su una superficie più morbida sarà necessario diventano più tendini elastici (compatibile) per immagazzinare energia e rilasciarla quando il piede lascia la terra. tenuti a rispettare con l'erba come area di addestramento principale potrebbe essere un vantaggio per il giamaicani. allenatori Giamaica insistere su un elevato volume di lavoro collina tutto l'anno. Sprint offre in salita lo stress specifico i muscoli responsabili per l'accelerazione della velocità negli sprint. giamaicani "sono interessati anche di gare di velocità a distanza. Così che cosa è esattamente la distanza in allenamento della velocità LED light flashlight?
In formazione a distanza consiste nel fare sprint gira su 150-600% della distanza dalla concorrenza. Nelle corse, questo migliorerà la capacità del corpo di utilizzare lo zucchero per produrre energia. Catalizzatori di energia conosciuta come gli enzimi che aumentano in concentrazione ha comportato miglioramenti in potenza, velocità e resistenza. TGV anche durante tutto l'anno. Il clima è favorevole alla formazione velocità. Come allenarsi come i velocisti giamaicani. Trovare un buon allenatore che capisce l'arte e il vostro evento. Treno su superfici diverse, ma soprattutto su superfici morbide. Sprint su per la collina. Sprint su lunghe distanze, nonché breve.
